藍の青汁 飲み方

青汁の素材に珍しい藍を使っている話題の『藍の青汁』。

 

美味しく健康に良い成分が手軽に摂取できるのが嬉しい青汁です。

 

藍には豊富な食物繊維とポリフェノールが含まれています。

 

使用している原材料にも徹底的にこだわっているので、お子さんからお年寄りまで安心して飲むことができます。

 

そんな藍の青汁ですが、どのように飲んだらより効果を高められるのでしょうか?

 

青汁は 基本的にいつ飲んでも大丈夫なものです。

 

でも飲む人がどのような目的を持っているかによって効果的な飲み方というのが違ってきます。

 

そこで目的別に青汁の効果的な飲み方やタイミングについて調べてみました。

 

藍の青汁の飲み方タイプ別編

ダイエット・痩せたい

食前に藍の青汁を飲んでおくと効果的です。

 

それによって満腹中枢を刺激されて食事量が抑えられるようです。

 

またダイエットのための運動後に青汁を飲むことで、含まれている栄養素が脂肪の燃焼をサポートしてくれます。

 

便秘をスッキリさせたい

便秘気味でお腹をすっきりさせたいなら寝る前に飲んでおくと効果的です。

 

青汁に含まれる食物繊維が寝てる間に腸に働きかけて、翌日にスッキリ出る可能性が高まりまるようです。

 

野菜不足を補いたい

藍の青汁だけで1日の野菜の摂取量をまかなえることは難しいようです。

 

理由は加工法によって本来の野菜が持つ栄養価が落ちていたりします。

 

また青汁に使用している素材だけでは栄養素の偏りもあります。

 

だから青汁は野菜不足をサポートしてくれるものとして、摂取するように心がけた方がいいようですね。

 

アンチエイジング・若返りたい

青汁を積極的に飲む習慣が鍵となりそうです。

 

藍には抗酸化物質としてのポリフェノールが豊富に含まれています。

 

また食物繊維も豊富なので腸内の善玉菌のエサとなって腸内環境を良くしてくれるようです。

 

腸内環境を良くすることとアンチエイジングの効果は密接に関わっています。

 

糖の摂取や中性脂肪が気になる

食事前に飲むと糖と脂肪の吸収を抑えてくれる効果が期待できます。

 

青汁には食物繊維が豊富に含まれています。

 

食物繊維は体内を通過して行く時に、余分な脂肪や糖分を絡め取ってくれて体の外へ出してくれる働きがあります。

 

それが結果的に体内への糖分や脂肪の吸収を減らしてくれるようです。

 

 

このようにどのような目的で青汁を飲もうとしているのかによって、 効果的な青汁の飲み方が違ってくるんですね。

 

藍の青汁の効果をより高めてみたい方はぜひ参考にしてみてください。

 

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藍の青汁の口コミ評判

家族で美味しく飲んでいます

子供でも安心して飲める青汁を探していました。

 

藍を使っていると聞いて飲みやすいのかどうか気になっていましたが、牛乳などと割って飲んでいます。

 

家族全員で美味しく青汁を飲む習慣ができたので良かったです。

 

朝がスッキリと起きられるようになりました

飲み始めてから朝がすっきりと起きられるようになりました。

 

また美容にも良いと聞いていましたが、実際に飲むようになって青汁の効果を実感しています。

 

仕事柄不規則な生活をしていますが、以前より元気になり頑張れるようになった気がします。

 

人と会うのが楽しくなりました

この青汁を飲むようになって外出したり人と会う機会が楽しくなりました

 

前よりも行動的になったとよく言われるようになりました。

 

このように評判もなかなか良いようですね。

 

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